Силовая тренировка

Создай портрет, не меняя черты и пропорции лица, цвет глаз и волос. 
Создай ультрареалистичную фотографию в формате 9:16, стиль luxury gym fitness portrait, премиальная мужская спортивная съёмка в современном тёмном тренажёрном зале. Кадр крупный, динамичный, снят во время упражнения с гантелями на наклонной скамье. Мужчина находится в центре кадра, снят снизу и немного сбоку. Композиция плотная: верхняя часть кадра занята поднятыми руками и большими чёрными гантелями, в центре — лицо и плечи, нижняя часть — рельефная грудь, пресс и наклонная скамья.
Мужчина очень мускулистый, сухой, атлетичный, с телосложением профессионального бодибилдера. У него широкие плечи, мощная грудь, развитые дельты, крупные руки, рельефные бицепсы и трицепсы, выраженные предплечья с венами, чётко прорисованный пресс, косые мышцы живота, узкая талия и сильная шея. Тело загорелое, влажное от пота, с реалистичным глянцевым блеском на коже. На коже видны мелкие капли пота, натуральная текстура, блики от верхнего света и глубокие тени между мышцами.
Мужчина без футболки, торс полностью открыт. Он лежит на чёрной наклонной тренировочной скамье, выполняет жим гантелей вверх. Корпус расположен диагонально: нижняя часть тела уходит вниз за пределы кадра, плечи и голова опираются на спинку скамьи. Руки подняты вверх над грудью, локти слегка согнуты, в каждой руке тяжёлая чёрная гантель. Мышцы рук напряжены, предплечья вертикальные, кисти крепко сжимают металлические рукоятки. Поза должна выглядеть как реальный момент тренировки в верхней фазе жима, с естественным напряжением тела, правильной анатомией и ощущением тяжёлого веса.
Выражение лица сосредоточенное: рот немного приоткрыт, взгляд направлен вверх на гантели. В глазах концентрация, усилие и внутренняя собранность.
На одном запястье — чёрные smartwatch с тёмным силиконовым ремешком apple.
Гантели крупные, тяжёлые, чёрные, с круглыми массивными дисками и металлическими рукоятками. Они находятся близко к верхнему краю кадра, частично увеличены перспективой. Поверхность гантелей матовая с потёртостями. Гантели должны выглядеть настоящими, тяжёлыми, объёмными и физически правдоподобными.
Фон — современный тёмный премиальный спортзал. Позади мужчины видны размытые тренажёры, стойки, металлические конструкции, чёрные и серые поверхности, зеркала, силовые рамы, элементы кардиозоны. Фон глубокий, тёмный, графитовый, с мягким боке. На заднем плане различимы светлые силуэты тренажёров, вертикальные линии стоек, отражения в зеркалах, но всё должно быть слегка размыто. Атмосфера — дорогой private gym, вечерняя тренировка.
Освещение искусственное, контрастное, профессиональное, как в премиальной фитнес-фотографии. Основной свет идёт сверху и немного спереди, создавая яркие блики на плечах, груди, прессе, руках и лице. Над мужчиной подразумеваются прямоугольные потолочные LED-светильники, которые дают холодный белый свет и подчёркивают рельеф мышц. Свет должен красиво скользить по влажной коже, создавая длинные глянцевые блики на груди, животе, дельтах, бицепсах и предплечьях.
RAW photo quality, 8K detail. Используй объектив 35mm или 50mm, диафрагма f/2.0–f/2.8, лёгкий низкий ракурс, реалистичная перспектива тренировки, высокая резкость на коже, мышцах, гантелях, мягкое боке, натуральная детализация и лёгкое кинематографичное зерно.
Снято на IPhone 16 pro max.